Ciclistas experientes dão dicas para bom desempenho no L’Étape Campos do Jordão

A poucos dias para a largada do L’Étape Campos do Jordão by Tour de France, alguns ciclistas intensificam a preparação. Já outros preferem descansar. De acordo com atletas mais experientes, também conhecidos como “Fidèles”, um bom caminho para fazer bonito é buscar treinar de forma equilibrada, sem exageros para mais ou para menos. 

O L’Étape Campos do Jordão by Tour de France será neste domingo (29) e receberá cerca de 3.200 ciclistas. Há duas opções de percurso: curto e longo, com 66km e 107 km, respectivamente.

O trajeto menor terá 1.300 metros de altimetria, enquanto o longo conta com 2.300 metros. O pelotão do longo larga primeiro, às 6h, enquanto o segundo grupo largará às 7h30.

+ Ciclistas projetam corrida do Tour de France em Campos do Jordão (SP)

Os ciclistas irão pedalar pela Serra da Mantiqueira, um dos lugares mais bonitos do Brasil. Para melhorar o ambiente, a previsão do tempo para o horário da prova é de 18 graus e sem chuva, proporcionando uma pedalada de alta intensidade e qualidade.

“Não deixe de pedalar nesta semana. É importante para parte fisiológica do seu corpo, mas evite longas horas sobre o selim. As pedaladas mais curtas e com alguns estímulos são as mais recomendadas. Além disso, o tempo de recuperação também é menor”, comenta Fernando Zara, que é natural de Campos do Jordão e vai para a sua quinta vez no L’Étape. 

Atenção com o trajeto

Bete Villalobos, natural de São Paulo, é atleta Fidèle. Ela vai para seu décimo ano de L’Étape (ou seja, todos, portanto).

“É sempre uma experiência incrível pedalar em Campos do Jordão. Também revejo amigos e fico por dentro das novidades e dos lançamentos do ciclismo, através do Village. Me preparo para a prova ao longo do ano e mais intensamente nos últimos meses, pois as subidas e descidas, necessitam treino. Mesmo já tendo passado inúmeras vezes pelo percurso e ter Campos do Jordão como o quintal de casa, é necessário atenção e responsabilidade com cuidados físicos, treinos, alimentação, descanso”, comenta Bete. 

“Mas também é muito importante ter cuidados com a bicicleta, como fazer uma boa revisão dias antes da prova e rodar para ver se está tudo certo. Ficar à direita, tanto nas descidas quanto nas subidas, facilitará quem quer passar por você, e não te colocará em risco”, concluiu Villalobos. 

Fique de olho no pacer

Além dos ciclistas Fidèle, a prova do L´Étape Campos do Jordão by Tour de France contará ainda com uma equipe de PACERS. Ao todo, serão 4 pacers na prova, incluindo Henrique Damasco. 

O pacer é um ciclista que está pedalando junto com os demais, mas não disputa nada. Ele impõe o ritmo mínimo necessário para que os ciclistas não sejam eliminados. Quem estiver à sua frente (geralmente, a maioria esmagadora), está brigando pela vitória. Já quem estiver atrás, corre risco de ser eliminado na próxima desclassificatória. 

“Eu sou uma referência para os ciclistas, principalmente para os novatos. Como o percurso de Campos do Jordão não mudou em relação ao ano passado, eu conheço bem o percurso e o que ele exigirá de mim e dos demais ciclistas. Sou professor de educação física e uma coisa que recomendo é que os atletas estejam acostumados a pedalar pelo menos o dobro do que a prova exige. Eu costumo fazer 200 km numa semana”, comenta Damasco. 

Além disso, também recomendo um vestuário adequado porque costuma estar muito frio nas largadas do L’Étape e terminam com muito calor. Também é necessário estar bem alimentando, evitar coisas que não está acostumado a comer. E hidrate-se. Mas a dica mais importante é assistir o briefing técnico, disponível no youtube, e revisar sua bike antes da prova. 

Village

O Village do L’Étape Campos do Jordão By Tour de France reúne grandes marcas e empresas com as últimas novidades para o público de milhares de pessoas que circulam por ali nos 3 dias de evento. 

O Village já é conhecido por ser o ponto de encontro dos atletas e ser onde a festa do ciclismo começa, além de retirarem seu kit atleta, poderão experimentar as novas tecnologias e inovações do mercado de bike apresentadas pelos stands de patrocinadores e marcas parceiras.

O Village é o local perfeito para encontrar os amigos do pedal, reunir a família e, claro, curtir a festa da premiação e pódio da prova. No domingo, em um ambiente gostoso, com comida, bebida e muita informação. 

A entrada é aberta e gratuita a todos. 

Campos do Jordão Convention Center

Endereço: Av. Macedo Soares, 499 – Capivari, Campos do Jordão – SP, 12460-000

Sobre o L’Étape Brasil

O L’Étape Brasil by Tour de France é uma das provas mais importantes do ciclismo amador do país. Em 2024, completa dez anos no país e terá três etapas: em Cunha, em abril, no Rio de Janeiro em junho, e em Campos do Jordão, em setembro.

O evento possui 30 etapas espalhadas pelo mundo. Entre os países que recebem as etapas amadoras estão México, Canadá, Colômbia, República Tcheca, Dinamarca, França, Equador, Grécia, Brasil, Indonésia, Bolívia, Estados Unidos, Espanha, Romênia, Eslovênia, Eslováquia, Suíça, Portugal, Holanda, Bulgária, Chipre, Malásia e Tailândia.

O Tour de France é a mais tradicional prova do ciclismo de estrada mundial, assim como o maior evento esportivo anual do mundo. Criado em 1903, o Tour de France reúne a nata do ciclismo: somente os melhores do mundo podem percorrer os 3.600 km da competição. É um evento de 22 dias (sendo apenas 2 dias de descanso para os atletas) que acontece sempre ao longo do mês de julho.

Sobre o Tour de France

O Tour de France é a mais tradicional prova do ciclismo de estrada mundial, assim como o maior evento esportivo anual do mundo. Criado em 1903, o Tour de France reúne a nata do ciclismo: somente os melhores do mundo podem percorrer os 3.600 km da competição. É um evento de 22 dias (sendo apenas 2 dias de descanso para os atletas) que acontece sempre ao longo mês de julho.

O Tour é composto por 20 etapas de trajetos diferentes, que passam pela França e por países vizinhos. Por toda a sua grandiosidade, o Tour de France tornou-se um objeto de desejo de muitos atletas e espectadores. A cada ano a competição leva mais de 12 milhões de pessoas às ruas para torcer e animar os atletas ao longo das estradas.