Médico Geovane Júnior aponta motivos para atletas não fazerem dietas muito restritivas

Quem está para começar uma dieta possui uma grande dúvida: precisa passar fome? Parar de comer? As dietas muito restritivas, entretanto, não são aconselháveis para ninguém que pratica atividade física. Os atletas, principalmente, possuem mais a perder. O Esporte News Mundo procurou o médico Geovane Júnior para apontar e explicar melhor todo este cenário.

O primeiro motivo é a provável perda de massa muscular e a redução do rendimento nos treinos. De acordo com o médico Geovane Júnior, as dietas muito restritivas em calorias não fornecem os nutrientes que são necessários de forma suficiente para a manutenção da massa muscular.

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– Os atletas e praticantes físicos precisam sempre de acompanhamento médico para a dieta adequada ao seu objetivo. As com muitas restrições fazem com que os homens e mulheres diminuam suas atuações nos treinamentos, além da perda de massa. Quem está apenas querendo perder peso pode até perder, mas será acompanhado de flacidez – explicou o médico.

Fatores psicológicos também são pontos que podem influenciar em dietas muito restritivas de forma negativa. Segundo o médico, a pessoa passará fome e vontade, aumentando os níveis de estresse. Outro ponto negativo é a irritação com a retirada de alimentos do cardápio de forma desnecessária.

Além disto, o médico Geovane Júnior apontou que a dieta provavelmente terá curta duração, já que não é possível criar um novo hábito e novo paladar de uma hora para outra. E o peso perdido durante o tempo da dieta, também deve ser recuperado quando a dieta deixe de ser seguida. A recomendação, por isto, sempre é de acompanhando médico e dieta personalizada, sem muita restrição.