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Em entrevista à revista GQ Brasil, João Fonseca revelou detalhes sobre sua dieta ao longo de um dia inteiro antes de treinamentos e desde que acorda. O jovem de 18 anos usa o suco de beterraba como uma das fontes.
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“Acordo, tomo café da manhã com frutas e ovo. Sigo para o clube e, antes de entrar na quadra, como uma banana e tomo um suco de beterraba”, disse o carioca que ao longo dos treinos come banana com gel carboidrato e após o treinamento como de quatro até cinco Tãmaras: “Aí vem o almoço. Antes de voltar aos exercícios, bebo outro suco de beterraba. Faço igual ao período da manhã. Depois, tomo meu whey protein com maltodextrina e passas. Chego em casa, dou uns trinta minutos e como meu lanche, com iogurte e aveia. Por fim, janto mais pela noite, por volta de 19h30, 20 horas.”
