Na segunda matéria da série de reportagens especiais “Dermatologia no Esporte”, no Esporte News Mundo, atletas profissionais e amadores, de futebol, outras modalidades, ou até mesmo em treinos de musculação em academias, vão saber preciosas dicas para que consigam evitar infecções fúngicas.
O ENM conversou com o médico dermatologista especialista em doenças das unhas Miguel Ceccarelli, coordenador do ambulatório de unhas do Hospital Universitário Pedro Ernesto/Uerj, no Rio de Janeiro, além do departamento de unha da Sociedade Brasileira de Dermatologia e European Nail Society, que fez essa lista.
Na primeira matéria, publicada na última quarta-feira, o especialista destacou como Cristiano Ronaldo, do Al Nassr, e outros atletas devem cuidar das unhas – clique aqui para acessar a reportagem.
Recomendações para a prevenção de infecções fúngicas em atletas*
Cuidado pessoal
1. Mantenha as unhas curtas e limpas para reduzir traumas nos dedos dos pés e nas unhas
2. Evite pedicures agressivas, ou que possam machucar os pés
3. Não corte unhas sem alterações com o mesmo cortador ou alicate de unhas usado em unhas com alterações de cor, forma ou aspecto
4. Se você tiver infecção nos pés ou nas unhas, não cutuque as unhas dos pés nem arranhe os pés com as unhas
5. Não compartilhe utensílios de uso pessoal como alicates, cortadores de unhas, máquinas de barbear, toalhas ou sabonete
6. Use chinelos/sandálias em locais de risco alto de infecção por fungo como piscinas, chuveiros públicos e vestiários de academiae chuveiros
7. Tome banho após cada treino ou jogo atlético
8. Seque bem os pés, especialmente entre os dedos
9. Inspecione os pés e dedos dos pés regularmente em busca de cortes, bolhas e problemas nas unhas
10. Se aparece pé de atleta, coceira, dor ou ferimentos nos pés ou mãos, trate imediatamente com um médico dermatologista
Escolha do calçado e cuidados
11. Use sapatos de tamanho adequado com biqueiras adequadas para o tamanho dos seus dedos, evite sapatos de bico estreito e salto alto
12. Use calçados esportivos confortáveis. Evite vinil ou borracha
13. Use calçados que absorvem a umidade
14. Alterne os calçados esportivos a cada 2-3 dias para permitir a secagem entre os usos
15. Trate os sapatos diariamente com spray desinfectante antifúngico
16. Substitua os calçados esportivos após 800 km de uso
17. Ao experimentar sapatos novos, use sempre meias
Cuidados com a roupa
18. Lave toalhas e roupas após cada uso
19. Lave meias e quaisquer outras roupas ou toalhas contaminadas a uma temperatura mínima de 60° C
20. Armazene meias e qualquer outra roupa contaminada separadamente de outras roupas
*Adaptado e traduzido por Miguel A. Ceccarelli. Referência: Daggett C, Brodell RT, Daniel CR, Jackson J. Onychomycosis in Athletes. Am J Clin Dermatol. 2019 Oct;20(5):691-698.
